반응형 건강정보26 지방간에 좋은 음식 10가지 지방간에 좋은 음식 10가지 오늘은 지방간에 좋은 음식 10가지를 소개하여 드립니다. 지방간은 간에 지방이 끼는 것을 말하며 간에 좋은 음식을 섭취하여 미리 간 건강을 지켜야 합니다. 간은 침묵의 장기로 70% 이상이 망가지기 전에는 증상이 잘 나타나지 않으므로 자신의 간이 건강하다고 생각할 때부터 지방간에 좋은 음식을 섭취하고 신경을 써 주시는 것이 좋습니다. 지방간이란 지방간이라는 것은 우리 인체의 간에 중성지방이 쌓여서 발생합니다. 간을 둘러싸고 있는 중성지방의 무게가 전체 간 무게의 5% 이상이라면 지방간 진단을 받게 됩니다. 간에 중성지방이 들러붙게 되면 간세포에 손상이 일어나기 때문에 제대로 된 간의 역할을 하지 못하게 되고 이는 여러 질환의 원인으로 작용하게 됩니다. 간은 우리 몸에서 탄수화.. 2021. 3. 23. 키위 효능 부작용 키위 효능 부작용 오늘은 키위 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 키위는 여름이 제철인 과일로 여러 효능과 과다 섭취 시 부작용도 있습니다. 과일과 채소에는 식이섬유가 많아서 섬유질을 섭취하기에는 좋습니다. 하지만 과일 같은 경우는 식이섬유를 섭취하기 위해서 먹기에는 당도가 신경 쓰일 수밖에 없습니다. 하지만 키위는 혈당관리의 효능도 있습니다. 키위는 달달한 맛 때문에 당도가 혈당을 높이는 것 아니냐고 생각하실 수 있는데 혈당 관리에 좋은 키위의 효능과 부작용 살펴보도록 하겠습니다. 키위 효능 다이어트 효과 키위에는 식이섬유가 풍부하여 체내 독소와 노폐물 등을 배출시켜주는 효능이 있습니다. 게다가 달콤한 맛과는 달리 GI수치가 낮아서 다이어트에 좋은 과일입니다. GI 수치는 탄수화물이 포도당으로.. 2021. 3. 22. 도라지 성분 효능 코로나 치료 효과 입증 도라지 성분 효능 코로나 치료 효과 입증 오늘은 도라지 성분 효능으로 코로나 치료 효과 입증됐다고 하는데 이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 도라지는 많은 영양 성분을 함유하여 좋은 효능이 있어 예전부터 약용 및 식용으로 많이 사용되어 온 음식입니다. 이러한 도라지의 성분이 코로나 치료 효과를 입증했다는 좋은 소식이 있습니다. 예로부터 약은 자연에서 얻은 것이 많습니다. 아스피린, 페니실린 같은 진통제, 항생제도 자연에서 탄생하게 된 것이죠. 아스피린은 버드나무에서 페니실린은 곰팡이에서 탄생하였습니다. 이에 국내 연구진은 코로나 바이러스의 대항할 수 있는 물질을 자연에서 찾기 시작했던 것 같습니다. 그리고 이번에 도라지에서 그 성분을 찾아내어 코로나 치료효과를 입증하였습니다. 도라지 성분 '플라티코틴D'.. 2021. 3. 18. 뱃살 빼는 최고의 방법 내장지방 빼기 뱃살 빼는 최고의 방법 내장지방 빼기 오늘은 뱃살 빼는 최고의 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다이어트를 해보신 분들은 아시겠지만 내 몸 지방 중에 가장 최고의 뱃살 빼는 것이 가장 어렵습니다. 뱃살 빼는 방법으로 먹는 것, 자는 것, 운동을 병행해야 한다는 것은 다들 아시겠지만 마음처럼 쉽지 않죠. 그리고 다른 곳은 괜찮은데 뱃살만 빼고 싶어 하시는 분들도 계실 겁니다. 하지만 뱃살만 빼는 방법은 없습니다. 다른 곳에 비해서 좀 더 효과적으로 빠지도록 하는 방법만 있을 뿐 입니다. 그리고 뱃살만 많이 나왔고 다른 곳은 지방이 별로 없다고 하시는 분은 특히 내장지방이 많을 수 있습니다. 바로 우리 체내의 장기를 둘러싼 내장지방이 문제가 되는 것입니다. 이것은 우리 몸의 외적인 몸매도 해치지만 건강에.. 2021. 3. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
