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봄철 운동 주의사항 봄철 운동 주의사항 오늘은 봄철 운동 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 꾸준하게 운동을 해오신 분들이라면 다르겠지만 보통 겨울에는 운동량이 매우 줄어들어 살도 많이 찌는 계절입니다. 겨울에 운동을 안 하다가 이제 날씨가 따뜻해지고 봄이 되면서 여름을 준비하여 운동을 시작하는 분들이 많습니다. 하지만 갑작스러운 강도의 운동은 좋지 않습니다. 봄철에 새로 운동을 시작하시는 분들에게 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 봄철 운동 시 피해야 할 사항 고강도 운동 겨울에 운동을 소홀히 하신 분들은 허리 근육이 약해져 있을 것이고 척추와 관절 등이 굳어져 있는 경우가 많습니다. 이러한 상황에서 봄에 다시 운동을 시작하는데 예전 몸을 생각하고 고강도 운동을 할 경우 조금만 무리해도 허리 통증이 발생할 수 있어 주의하셔.. 2021. 4. 2.

이오스 코인 EOS 특징 전망 이오스 코인 EOS 특징 전망 오늘은 이오스 코인 EOS 특징 전망에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 이오스는 탈중앙화 어플리케이션의 수직, 수평 확장이 가능하도록 한 블록체인 플랫폼 입니다. EOSIO가 정확한 명칭입니다. 이오스는 2018년에 엄청난 상승을 일으켜 2만원대까지 치소샀다가 하락하여 현재 5,000~6,000원대를 이루고 있습니다. 이오스는 많은 분들이 2018년도와 20019년도 고점에서 물려서 홀더분들이 꽤 있는 것으로 알고 있습니다. 이러한 애증의 이오스 코인 특징과 전망에 대해서 보겠습니다. 이오스 코인 EOS 특징 이오스 코인은 간단하게 말하면 계정, 데이터베이스, 비동기 통신, 어플리케이션의 스케쥴링을 제공하는 수수료가 없고 빠른속도로 쉽게 앱을 개발할 수 있는 블록체인 기술 입.. 2021. 4. 1.

트론 코인 TRX 특징 전망 트론 코인 TRX 특징 전망 오늘은 트론 코인 TRX 특징과 전망에 대해서 소개하여 드리겠습니다. 트론 코인 TRX 최초 2017년 8월에 발행되었으며, 현재 시가 총액은 2021년 3월 말 기준 5.8조 원에 이릅니다. 트론 코인의 개발자는 저스틴 선으로 중국인입니다. 얼마 전 저스틴 선이 NFT 전용 투자펀드를 만든다는 기사가 뜨기도 했죠. 트론 TRON은 블록체인과 분산 스토리지 기술을 이용한 세계적인 엔터테인먼트 생태계를 이루는 것을 목적으로 탄생하였으며 '웹의 집중화'라는 철학을 따른다고 합니다. 우리가 말하는 TRX라고 부르는 것의 정확한 명칭은 Tronix입니다. 그냥 트론 코인이라고 부르는 것이죠. 트론 코인 TRX는 Tron 재단에서 발행한 Tron 프로토콜 기반한 토큰입니다. 이 트론 .. 2021. 3. 31.

IPFS 코인 종류 특징(파일코인, 시아코인, 스토리지) IPFS 코인 종류 (파일코인, 시아코인, 스토리지) 오늘은 IPFS 코인 종류 특징에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 하지만 IPFS코인 종류와 특징에 대해 알아보기 앞서서 가장 먼저 알아야 될 것이 IPFS가 대체 무엇인지를 알아야겠죠? IPFS는 Inter Planetary File System이라는 프로토콜입니다. IPFS에 대해서 자세히 알아보고 앞으로의 성장 가능성이 어떨지 판단해보시기 바랍니다. IPFS와 HTTP 비교 Http, Https는 다들 많이 보셨을 겁니다. 지금 이 글을 보시는 지금도 인터넷 주소창을 보시면 'Http:'라는 것이 보이실 겁니다. Http 프로토콜은 컴퓨터와 중앙 서버를 연결해주는 문의 역할을 하는 것입니다. 지금도 이 글을 보실 수 있는 것은 이 글이 저장된 서버.. 2021. 3. 30.

퀀텀 코인 QTUM 특징 전망 퀀텀 코인 QTUM 특징 전망 오늘은 가상화폐 퀀텀 코인 QTUM 특징 전망에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 퀀텀은 간단히 말하면 BTC와 이더리움의 장점을 모두 갖춘 가상화폐 입니다. 3세대 가상화폐로 카르다노 에이다 ADA와 이오스 EOS가 있는데 어떤 가상화폐가 3세대 가상화폐 중에서 가장 성장할까요? 퀀텀 QTUM 이란? 퀀텀 QTUM 은 UTXO 모델에 PoS 합의 메카니즘과 탈중앙화 거버넌스를 최초로 도입한 오픈소스 블록체인 플랫폼입니다. 여기에 EVM을 포함한 멀티 버츄얼 머신과 스마트 컨트랙트를 지원합니다. 용어가 어려우실 텐데, UTXO는 비트코인의 결재시스템이며 EVM 은 이더리움의 코드라고 보시면 됩니다. 스마트 컨트랙트는 블록체인을 기반으로 한 금융거래, 부동산 계약 등 다양한 형태.. 2021. 3. 29.

리플 코인 XRP 특징 전망 리플코인 XRP 특징 전망 오늘은 가상화폐 리플코인 XRP 특징 전망에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 리플코인의 전망에 대해서 알려면 정확하게 리플 코인 XRP의 특징과 어떻게 사용되는지 알아야 합니다. 리플 코인 XRP 란? 리플은 거래를 위한 인터넷 프로토콜인 리플리더스에서 사용되는 디지털 화폐 입니다. 바로 지불을 하기 위해서 만들어진 디지털 자산입니다. 3~5초만에 거랠르 할 수 있는 오픈 소스, 무허가 및 분산형 블록체인 기술 입니다. 탈중앙으로 직접 전송이 가능하여 2개의 다른 통화를 빠르게 효율적으로 연결해주는 도구로 사용됩니다. 리플 코인의 특징 연결통화 역할 현재까지의 통화시장과는 다르게 수요가 적은 희귀통화를 거래하기 쉽습니다. 거래과정이 매우 단순해지고 추가비용도 필요가 없습니다. 인.. 2021. 3. 28.

NFT 코인 종류 (칠리즈, 쎄타토큰) NFT 코인 종류 (칠리즈, 쎄타토큰) 오늘은 NFT 코인 종류와 NFT 코인 중에 시가총액 1위, 2위인 칠리즈, 세타토큰에 대해서 알아보도록 하겠습니다. NFT 코인 종류는 매우 많고 2021년 코인 트렌드로 손꼽히는 매우 핫한 코인이 바로 NFT 코인입니다. NFT 코인의 뜨거운 인기로 코인 단가의 급등을 불러온 후로 지금은 조금씩 감소하고 있는 추세지만 저는 NFT는 실생활에 사용 가능할 것이라고 생각합니다. NFT란? NFT란 Non Fungible Token의 약자로 대체가 불가한 토큰이라는 의미인데 말이 약간 어렵습니다. 쉽게 얘기하자면 주기를 하는 것이라고 생각하시면 됩니다. 예를 들어 군대를 다녀오신 남성분들은 다들 아시겠지만 군대에서 전투복을 받으시죠. 하지만 모든 전투복은 다 똑같이 .. 2021. 3. 27.

DID 코인 종류 (메타디움, 메디블록) DID 코인 종류 (메타디움, 메디블록) 오늘은 DID 분산신원확인 기술을 활용한 DID 코인 종류와 코인의 특징에 대해서 알아보도록 하겠습니다. DID 관련 코인 종류에는 여러가지가 있지만 오늘은 메타디움과 메디블록에 대해서 알아보겠습니다. 최근 NFT 기술 관련으로 많은 관심이 대두되고 있는데 다음으로 돌풍을 불러올 것으로 여겨지는 것이 DID 코인입니다. 2020년에는 디파이 코인, 2021년 초반에는 NFT 코인이 가상화폐 시장의 트렌드로 차후 시장의 트렌드로 자리 잡을 가상화폐로 DID 코인이 대두되고 있습니다. DID(Decentralized Identity)의 정의 DID는 Decentralized Identity의 약어로 분산인원 확인 이라는 뜻입니다. 바로 블록체인 기술을 토대로한 개인의.. 2021. 3. 26.

주꾸미 효능 부작용 주꾸미 효능 부작용 오늘은 주꾸미 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 문어와 비슷한 주꾸미 효능으로 치매 예방에 좋다고 하는데 봄이 제철음식으로 주꾸미를 알고 계시는 분들이 많은데 주꾸미는 1년에 2번이 제철입니다. 바로 봄과 가을입니다. 봄에는 알이 꽉 차있는 주꾸미를 드실 수 있으며, 가을에는 크기는 좀 작지만 살이 매우 부드러워진 주꾸미를 드실 수 있습니다. 이제 3월이라 곧 주꾸미 제철인 4월이 다가옵니다. 효능과 부작용에 대해서 잘 알고 맛있는 주꾸미를 드셔 보시기 바랍니다. 주꾸미 효능 다이어트 도움 주꾸미는 100g 당 47kcal 저칼로리이며 필수 아미노산이 풍부하고 지방이 적어 다이어트에 좋은 도움을 줍니다. 하지만 가장 많이 해서 드시는 요리인 주꾸미 볶음으로 섭취 할 경우 칼.. 2021. 3. 24.

지방간에 좋은 음식 10가지 지방간에 좋은 음식 10가지 오늘은 지방간에 좋은 음식 10가지를 소개하여 드립니다. 지방간은 간에 지방이 끼는 것을 말하며 간에 좋은 음식을 섭취하여 미리 간 건강을 지켜야 합니다. 간은 침묵의 장기로 70% 이상이 망가지기 전에는 증상이 잘 나타나지 않으므로 자신의 간이 건강하다고 생각할 때부터 지방간에 좋은 음식을 섭취하고 신경을 써 주시는 것이 좋습니다. 지방간이란 지방간이라는 것은 우리 인체의 간에 중성지방이 쌓여서 발생합니다. 간을 둘러싸고 있는 중성지방의 무게가 전체 간 무게의 5% 이상이라면 지방간 진단을 받게 됩니다. 간에 중성지방이 들러붙게 되면 간세포에 손상이 일어나기 때문에 제대로 된 간의 역할을 하지 못하게 되고 이는 여러 질환의 원인으로 작용하게 됩니다. 간은 우리 몸에서 탄수화.. 2021. 3. 23.

키위 효능 부작용 키위 효능 부작용 오늘은 키위 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 키위는 여름이 제철인 과일로 여러 효능과 과다 섭취 시 부작용도 있습니다. 과일과 채소에는 식이섬유가 많아서 섬유질을 섭취하기에는 좋습니다. 하지만 과일 같은 경우는 식이섬유를 섭취하기 위해서 먹기에는 당도가 신경 쓰일 수밖에 없습니다. 하지만 키위는 혈당관리의 효능도 있습니다. 키위는 달달한 맛 때문에 당도가 혈당을 높이는 것 아니냐고 생각하실 수 있는데 혈당 관리에 좋은 키위의 효능과 부작용 살펴보도록 하겠습니다. 키위 효능 다이어트 효과 키위에는 식이섬유가 풍부하여 체내 독소와 노폐물 등을 배출시켜주는 효능이 있습니다. 게다가 달콤한 맛과는 달리 GI수치가 낮아서 다이어트에 좋은 과일입니다. GI 수치는 탄수화물이 포도당으로.. 2021. 3. 22.

루시드 드림 자각몽 꾸는 법 루시드 드림 자각몽 꾸는 법 오늘은 루시드 드림 자각몽 꾸는 법에 대해서 알아보겠습니다. 루시드 드림, 일명 자각몽이라고 하는데 꿈에서 내가 하고 싶은대로 하는 내 의지로 꿈을 조절하는 것을 말합니다. 먼저 자각몽이 정확하게 무엇인지에 대해서 알아보겠습니다. 루시드 드림 (자각몽) 이란? 우리는 잠을 자면서 항상 꿈을 꾼다는 사실을 아시나요? 아침에 일어났을 때 오늘은 꿈도 안 구고 잘 잤다거나 오늘은 악몽을 꾸었다거나 등 자고 일어나면 자신이 꿈을 꾸었는지 안 꾸었는지 기억에 의존하여 판단합니다. 어떤 때는 꿈은 꾼 거 같은데 기억이 나지 않는 경우도 있구요. 그것은 수면 주기 중 어떤 주기에서 꾸었는지에 따라서 기억이 나거나 안 날 수도 있기 때문입니다. 자각몽을 주제로 한 영화가 있죠? 바로 크리스.. 2021. 3. 20.

아레카야자 효능 잎이 누렇게 되는 이유 아레카야자 효능 잎이 누렇게 되는 이유 오늘은 실내 공기를 정화시켜주는 아레카야자 효능과 잎이 누렇게 되는 이유 그리고 알아두면 좋은 정보에 대해서 알아보겠습니다. 코로나로 인하여 실내생활이 길어지면서 가정에 보통 공기청정기 하나 씩 설치하고 계시죠? 공기청정기도 좋지만 실내 인테리어와 공기정화의 효능 2가지를 모두 잡는 식물을 놔두는 건 어떨까요? 봄철이라서 실외에서도 코로나가 종식되더라도 마스크를 계속 쓰고다니시겠지만 실내에 더 공기에 안 좋은 성분이 많다는 것 알고 계시나요? 실내의 공기 정화를 위한 식물 아레카야자에 대해서 소개해드립니다. 아레카야자 아레카야자는 야자의 일종입니다. 황야자라고 불리는데 열대식물로 세계적으로 매우 인기있는 식물입니다. NASA에서 발표한 공기정화식물 50가지에서 당당.. 2021. 3. 19.

도라지 성분 효능 코로나 치료 효과 입증 도라지 성분 효능 코로나 치료 효과 입증 오늘은 도라지 성분 효능으로 코로나 치료 효과 입증됐다고 하는데 이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 도라지는 많은 영양 성분을 함유하여 좋은 효능이 있어 예전부터 약용 및 식용으로 많이 사용되어 온 음식입니다. 이러한 도라지의 성분이 코로나 치료 효과를 입증했다는 좋은 소식이 있습니다. 예로부터 약은 자연에서 얻은 것이 많습니다. 아스피린, 페니실린 같은 진통제, 항생제도 자연에서 탄생하게 된 것이죠. 아스피린은 버드나무에서 페니실린은 곰팡이에서 탄생하였습니다. 이에 국내 연구진은 코로나 바이러스의 대항할 수 있는 물질을 자연에서 찾기 시작했던 것 같습니다. 그리고 이번에 도라지에서 그 성분을 찾아내어 코로나 치료효과를 입증하였습니다. 도라지 성분 '플라티코틴D'.. 2021. 3. 18.

가상화폐 아하토큰 무료로 모으는 앱테크 방법 부업으로 활용 가상화폐 아하토큰 무료로 모으는 앱테크 방법 부업으로 활용 오늘은 가상화폐인 아하토큰을 무료로 모으는 앱테크 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 가상화폐이 재테크로서 엄청난 인기를 누리고 있습니다. 하지만 어떤 분들은 너무 불안해서 못하겠다는 분들도 많으실 겁니다. 오늘 제가 소개해드리는 것은 아하토큰을 무료로 모을 수 있는 방법입니다. 가상화폐를 사서 팔고 하는 것이 아니라 그냥 무료로 모아서 파는 부업이라고 보시면 됩니다. 아하토큰이란? 아하토큰은 지식Q&A 서비스인 아하에서 활용되는 가상화폐 입니다. 사용하는 사람은 질문,답변 활동을 통해서 디지털 화폐를 얻을 수 있는 블록체인 기술을 활용한 것입니다. 아하토큰 무료로 모으는 앱테크 방법 1. 지식Q&A 서비스 아하 사이트 접속 먼저 다음에서.. 2021. 3. 17.

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