반응형 봄철 운동1 봄철 운동 주의사항 봄철 운동 주의사항 오늘은 봄철 운동 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 꾸준하게 운동을 해오신 분들이라면 다르겠지만 보통 겨울에는 운동량이 매우 줄어들어 살도 많이 찌는 계절입니다. 겨울에 운동을 안 하다가 이제 날씨가 따뜻해지고 봄이 되면서 여름을 준비하여 운동을 시작하는 분들이 많습니다. 하지만 갑작스러운 강도의 운동은 좋지 않습니다. 봄철에 새로 운동을 시작하시는 분들에게 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 봄철 운동 시 피해야 할 사항 고강도 운동 겨울에 운동을 소홀히 하신 분들은 허리 근육이 약해져 있을 것이고 척추와 관절 등이 굳어져 있는 경우가 많습니다. 이러한 상황에서 봄에 다시 운동을 시작하는데 예전 몸을 생각하고 고강도 운동을 할 경우 조금만 무리해도 허리 통증이 발생할 수 있어 주의하셔.. 2021. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
