반응형 키위 고르는 법1 키위 효능 부작용 키위 효능 부작용 오늘은 키위 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 키위는 여름이 제철인 과일로 여러 효능과 과다 섭취 시 부작용도 있습니다. 과일과 채소에는 식이섬유가 많아서 섬유질을 섭취하기에는 좋습니다. 하지만 과일 같은 경우는 식이섬유를 섭취하기 위해서 먹기에는 당도가 신경 쓰일 수밖에 없습니다. 하지만 키위는 혈당관리의 효능도 있습니다. 키위는 달달한 맛 때문에 당도가 혈당을 높이는 것 아니냐고 생각하실 수 있는데 혈당 관리에 좋은 키위의 효능과 부작용 살펴보도록 하겠습니다. 키위 효능 다이어트 효과 키위에는 식이섬유가 풍부하여 체내 독소와 노폐물 등을 배출시켜주는 효능이 있습니다. 게다가 달콤한 맛과는 달리 GI수치가 낮아서 다이어트에 좋은 과일입니다. GI 수치는 탄수화물이 포도당으로.. 2021. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
